Похудение с помощью зеленого чая

Китайская народная медицина всегда славилась своими чудодейственными рецептами от различных недугов.Похудение с помощью зеленого чая Говоря о борьбе с лишним весом, стоит упомянуть, что о полезных свойствах зеленого чая в Китае давно узнали. Так все-таки какими полезными свойствами обладает зеленый чай? И почему во множестве диет зеленый чай является основным элементом?

Начать стоит с того, что, помимо своих диетических свойств, зеленый чай обладает множеством полезных элементов, которые полезны для здоровья человека в целом. Так, например, врачи называют зеленый чай отличным иммуностимулирующим средством, также его советуют тем, кто болен какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями или подвержен частым нервным напряжениям. В зеленом чае содержится достаточно кофеина, и благодаря этому, он помогает человеку взбодриться и придать организму энергии. Нужно уточнить и тот момент, что действие зеленого чая намного полезнее, чем тонизирующее свойство того же кофе, например.

Зеленый чай богат на антиоксиданты. Известно, что именно благодаря достаточному количеству антиоксидантов в организме наша кожа имеет здоровый цвет, а пищеварение работает, как часы. Помимо всего прочего, если пить этот напиток регулярно, то вы узнаете, что он способен помочь избавиться от морщин и оказать омолаживающий эффект на кожу.

Когда речь заходит о снижении веса, то в первую очередь, врачами рекомендуется употреблять больше зеленого чая, вместо черного. Этот зеленый напиток значительно улучшает метаболизм и способствует ускорению обменных процессов. Также зеленый чай позволяет избавиться от ненужных шлаков и токсинов. Именно благодаря этим процессам вес снижается. А самое лучшее в таком способе похудения то, что кг уходят без различных химических добавок и прочих ненужных препаратов, при помощи которых безрезультатно пытаются похудеть многие люди.

По словам врачей, зеленый чай снижает уровень сахара в крови. Именно благодаря этому аппетит человека снижается, что способствует дальнейшему похудению.

Итак, для того чтобы зеленый чай действительно способствовал снижению веса, нужно придерживаться некоторых правил. Так, например, пить зеленый чай рекомендуется от трех до шести раз в день. Добавлять сахар и различные сахарозаменители воспрещается, иначе эффект зеленого чая будет минимальным. Для того чтобы похудеть, недостаточно пить зеленый чай. Обязательно нужно свести к минимуму употребление жирной еды, не кушать перед сном и делать различные физические упражнения.

Учтите, что в том случае, если вы будете пить зеленый чай горячим, организму придется затрачивать дополнительное количество калорий. Так что лучше всего полезный зеленый напиток пить охлажденным. Также иногда можно заменять еду кружечкой зеленого чая. Тем более порой мы путаем голод с простой жаждой.

Существует методика, по которой можно устраивать разгрузочные дни, главным компонентом чего является зеленый чай. Один из вариантов такого разгрузочного дня гласит, что необходимо залить кипяченым молоком три-пять ложек зеленого чая. После этого дать чаю настояться 15 минут. Пить это напиток в течение всего дня.

Также можно литр зеленого чая смешать с литром молока. И весь день пить только этот чай.

Помните, что во время разгрузочных дней кроме приготовленного отвара нужно выпить примерно два литра воды. Также можно время от времени, в течение дня, пить простой зеленый чай.

Не забудьте посоветоваться с врачом, до того, как начать разгрузочный день.

sovety-kulinara.ru